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Circuit Training : Ados et adultes avec Lauriane Truchetet

1h de sport en groupe dont la séance est un travail de renforcement musculaire général et de cardio. L’échauffement se fait progressivement avec des exercices de mobilité et en fin de séance étirements et retour au calme.
Le circuit training est une forme de travail qui fait enchainer des mouvements divers dans un temps limité.
La séance est ouverte à tous car chaque exercice se décline en plusieurs options suivant votre niveau.
Tout le monde peut donc pratiquer en même temps.
Lauriane vous accompagne dans la bonne humeur et la bienveillance pour que le sport soit un plaisir pour vous et votre santé !